瘦せようと思ってダイエットに取り組んでも、いつも三日坊主で終わってしまう…。瘦せたくてジム通いを始めたけれど、なかなか思うように瘦せられない…。食事制限して体重は減ったけど、気になる部分は細くならなかった…など、ダイエットの悩みは尽きないもの。

そんな時、強い味方になってくれるのがエステティックサロン。とはいえ金額もそれなりにかかるようだし、良くない噂を耳にすることも。そこで今回は、エステは本当に効果があるのか？ダイエット効果から気になる期間、費用まで、痩身エステについてエルセーヌのエステティシャンができるだけ詳しくお答えします。

1.エステサロンによって違いはあるの?

Q1.エステでやることなんて、どこも一緒でしょ?
A1.エステサロンによって大きく違います

エステと言っても、使用するマシーンはもちろんマッサージのやり方、施術の組み合わせ方など、エステサロンによって痩身方法は大きく違います。そもそも太った原因やなりたい体型によっても施術内容は異なりますし、そうなると結果効果も自ずと違ってくるはずなので、気になるエステサロンがある場合はインターネットの公式ホームページなどでチェックしてみましょう。

また、実際に瘦せた人の比較写真が掲載されているようであれば、ぜひ見比べてみて。エステサロンによって理想のボディが違うことがわかるはずです。なりたい体型によってエステサロンを選んでみてはいかがですか？

 

Q2.同じような機械を使っていても、エステサロンによって効果に違いはあるの?
A2.使い方が違えば効果にも違いは出ます

例えば最近人気のキャビテーションなど、超音波を用いた施術を行うエステは多いと思いますが、使っている機械によって周波数が違ったり、どの部分にどのように使うかなどによっても違いは出てきます。単純に周波数が高いから効果がある、低いから効果がないというわけではなく、アプローチするものに対して適した周波数がありますので見定めが必要です。

Q3.脚瘦せ専門のエステやサロンは、その部分だけしか瘦せないの?
A3.その部分だけが瘦せるわけではありません。

各エステ会社のホームページなどに掲載されている比較写真を見てもわかるように、特定の部分だけが瘦せるわけではありません。自己流ダイエットでは瘦せにくいといわれている部分でも、集中的にケアすることでバランス良く瘦せることができるのがエステの魅力です。

部分的に太くなった原因は様々な要因が考えられますし、体型や体質、生活習慣などでも違ってきます。エステサロンごとに実績やノウハウを活かしたアプローチ法があり、サポート方法も違うので、効率良く理想の体型になるには自分に合ったサロンを選ぶことが大切です。

 

Q4.大手と個人経営のエステ、効果があるのはどっち?
A4.自分に合うサロンであればどちらでもOK

エステの規模に関わらず、施術内容やホームケアの指導法、理想的な体型までエステによって様々ですから、一概に大手だから、個人サロンだから効果がある、ないといえるものではありません。それぞれメリット・デメリットがあるので、自分に合ったサロンを選ぶことが一番です。

◉メリット

【大手エステ】　①数多くのお客様を施術してきた実績・ノウハウがある　②施術メニューが豊富　③安定したサービスが受けられる　④設備が充実している

【個人サロン】   ①距離感が近いため信頼関係を築きやすい　②自分の要望など融通がききやすい　③プライベート感が高い　④料金が安い、または都度払いのサロンが多い

◉デメリット

【大手エステ】　①料金が高め　②予約が取りにくい場合がある

【個人サロン】   ①事前のサロン情報が少ない　②施術内容のバリエーションが少ない　

もしエステ経験が少ない人で、ある程度の期間エステに通おうと思っているのであれば、まずは大手エステをおススメします。というのも万が一トラブルがあった場合、大手なら医師と提携していたり、お客様相談センターなどで疑問・質問などを随時受け付けていたりと、アフターフォローが充実しているので、万が一トラブルがあった場合も安心です。

とはいえ同じエステサロンで同じ施術を受けても、人によって感じ方は様々。実際にサロンに行って施術を受けてみなければ、自分に合うサロンなのかわからない事が多いので、できれば体験コースなどで確認するようにしましょう。

 

2.そもそもエステって効果があるの?

Q5.エステじゃ瘦せないって口コミがあるけど…
A5.エステだから瘦せないわけではありません

エステで瘦せないという理由が「通っているだけでは痩せない」というのであれば、間違いではありません。エステに限らず、瘦せるためにはご本人の努力が必要です。

痩身エステは、無理なく理想の体型・体質を手に入れていただけるよう、体質や悩みに応じた施術はもちろん、食生活やライフスタイルを改善するためのアドバイス、精神的なフォロー、リバウンドしない身体づくり＝体質改善まで、あらゆる角度からお客様をサポート。エステティシャンのアドバイスを素直に生活に取り入れるか、取り入れないかで、結果の出方は大きく違ってきます。

また、エステもスポーツジムと同じように、通い続けられるかどうかがダイエットを成功させる鍵に!  瘦せるためにエステ会社によっては積極的に運動をすすめているところもあれば、激しい運動はしないように指導されるところもあるので、自分に合ったサロンを選ぶようにしましょう。

Q6.部分瘦せはできるの?
A6.気になる部分を細くすることは可能です

単に瘦せるのではなく、理想的なボディラインに整えていくのが痩身エステの魅力。そういう意味で部分的に太かったり、自己流では瘦せにくかった部分を細くしたい! というお客様の希望を叶えることは可能です。

特に大手のエステサロンの場合、多くの実績やノウハウがあり、アプローチ法も多種多様。例えば下半身太りをお悩みの場合、身体の歪みやセルライト、むくみなど複数の要因が考えられますが、それらの原因を同時にケアすることで効率良くサイズダウンが狙えます。

 

Q7.エステで瘦せにくい人はいるの?
A7.他力本願の方は瘦せにくいです

一般的に瘦せにくい原因として、冷えがひどい、身体に歪みがある、筋肉量が少ないといった要因は色々ありますが、エステに限らず、瘦せる・瘦せないを大きく左右するのは「本人の意識」。どれだけきちんと自分の身体と向き合えるか、本気で取り組めるかで結果は大きく違ってきます。

そういう意味で「エステに通う以外、努力なんて一切したくない」という人は、残念ながら瘦せにくい人。太った原因を改善しなければ、例え一時的に瘦せたとしてもいずれ元に戻ってしまいます。多くのエステでは、一過性の効果として終わらせないための食事指導やホームケアなど、様々なアドバイスをしてもらえるので、自分自身でも努力するようにすれば、一生モノのキレイを手に入れることができるはずです。

 

Q8.セルライトがあると瘦せにくいって聞いたけど…
A8.瘦せにくいだけ。瘦せられないわけではありません

セルライトがあるということは、血流が滞っている場合が多いもの。血流が滞っていると運動などで分解された脂肪も燃焼されにくい傾向にあります。エステによってセルライトの解消法は様々ですが、セルライトのできにくい身体作りをしてくれるエステを選べば、瘦せた身体をキープしやすくなるのでおススメです。

 

Q9.マッサージで瘦せられるの？
A9.マッサージだけで瘦せるわけではありません

マッサージの目的は血行を促進してむくみを解消したり、凝り固まった筋肉や脂肪をほぐすことで可動域を広げ、脂肪燃焼の促進を図ろうというもの。エステサロンによっては1回で数cmサイズダウンできるところもあるので、「今すぐ細くなりたい」という時に利用する人も多いようです。

とはいえ、たった1回のマッサージで細くなったサイズを維持することはほぼ不可能ですし、マッサージだけで瘦せるわけではありません。色々な施術との相乗効果でサイズダウンを図っていて、それらを続けることで効果を発揮するサロンがほとんどです。

 

Q10.マッサージが痛いって聞いたんだけど…
A10.身体の状態によって感じ方が違います

一般的に脂肪が厚くついている部分ほど、血流やリンパの流れが悪く、筋肉が硬くなっていることが多いため、マッサージで痛みを感じることが多いと言われています。そのため同じ力加減でマッサージしても、部分的に痛いところがあったり、全く痛みを感じないなど、身体の状態によって反応は人それぞれ。

ただし、「痛い方が効果がある」というわけではないので、マッサージが痛すぎる場合は無理に我慢せず、力加減を調整してもらいましょう。

 

Q11.1回の施術でも効果はある?
A11.個人差はありますが、実感できるはずです

個人差はありますが、実感できるはずです。ただし、あくまで１回分の脂肪燃焼・筋肉強化・マッサージ効果であって、その効果をずっと維持できるわけではありません。続けることで体型の変化、体質の改善が期待できるというエステがほとんどです。

 

Q12.エステの効果は瘦せるだけ?
A12.身体の不調を改善しながら太りにくく!

エステは血液やリンパなど体内の循環をスムーズにしながら、セルライトケアや歪みケアなどを融合。理想のボディラインを目指すと同時に、身体の不調を改善していきながら太りにくい身体へと導いていきます。そのため「肩こりがなくなった」「便秘が解消された」「風邪をひかなくなった」など体調が良くなったと言う方がほとんどです。

また、エステに通うことがストレス解消になっている方も多く、見た目の変化はもちろん「性格が明るくなった」「何事も前向きに考えられるようになった」など、内面的な変化を実感される方も。

3.誰でも瘦せられるの?

Q13.不規則な生活でも瘦せられる?
A13.瘦せるのに時間がかかってしまいます

食事を1日に３食摂っていなかったり、睡眠がきちんと取れていないと、規則正しい生活をしている方よりも痩せにくい場合がほとんどです。例えば食事を抜く習慣のある方は、1回当たりの食事量が増えることで血糖値が急上昇しやすいため瘦せにくいですし、睡眠がしっかり取れていない方は満腹感が出にくく、空腹感が起こりやすくなります。

また寝ている間に出る成長ホルモンが出にくいため、脂肪が減りにくく筋肉も付きにくい傾向に。できるだけ規則正しい生活を心がけていただくことが、スムーズに瘦せる一番の近道です。

Q14.仕事柄、時間が不規則な私は瘦せられない?
A14.様々な方法でアプローチ＆アドバイスします

瘦せるためには規則正しい生活をしていただくのが一番ですが、時間が不規則な職業の人は瘦せられないのかと言えばそうではありません。瘦せにくい状況にあっても、親身になって対策を考え、無理なくできること、効率良くできる方法などをアドバイスし、結果を出してくれるのがエステの醍醐味。そのためにも、信頼できるエステ＝エステティシャンと出会えるかが、成功のカギを握っていると言えるでしょう。

 

Q15.年をとると瘦せにくいんじゃないの?
A15.年々瘦せにくくなりますが、諦める必要はありません!

残念ながら加齢に伴い、基礎代謝量だけでなく筋肉量も低下。筋肉が減れば基礎代謝量も減るため、脂肪を燃やす効率も悪くなってしまいます。とはいえ必要なたんぱく質をしっかり摂って、筋肉を鍛えることで筋肉量を増やして基礎代謝を上げていけば、年齢に関わらず瘦せやすい身体を作ることは可能です。

Q16.今まで１度も瘦せたことがないけど瘦せられる?
A16.正しいやり方をすれば誰でも瘦せられます

「今までダイエットの経験がない」という人は結果が出やすいとも言われています。逆に自己流ダイエットを繰り返してきた人の場合、瘦せにくい身体になっていることが多いですが、太ってしまった原因を解消する施術や食生活の見直し、生活習慣の改善をすれば、どんな人でも痩せる可能性があります。

 

Q17.瘦せてもリバウンドするんじゃ…
A17.リバウンド対策をしてくれるエステを選びましょう

もちろんエステで痩せた後に暴飲暴食したり、全く運動しなければリバウンドする可能性はあります。また、瘦せても筋肉量が減れば基礎代謝も連動して低下してしまうので、エステに通っていても、無理な食事制限で筋肉量を減らしてしまうとリバウンドする可能性は大!  単に体重を落とすのではなく、リバウンドしないための対策を教えてくれるエステを選ぶようにしましょう。

4.気になる費用や期間は?

Q18.どれくらいの期間通えば瘦せられるの?
A18. ２ヵ月間以上、週に1～２回定期的に通うと効果が出やすいと言われています

落としたい体重、サイズによって人それぞれですが、エルセーヌのお客様691名分データ結果によると、瘦せたお客様の傾向を見ると、２ヵ月間以上、週に1～２回定期的に通うと効果が出やすいようです。特に最初の1ヵ月は、施術で瘦せやすい体内環境づくりをしながら、瘦せるための生活習慣を身につけるためにも、できれは週に2回通っていただけるようお話しています。

 

Q19.費用はどれくらいかかる?
A19.エステサロンによって違ってきます

エステサロンによって施術内容は異なりますから、料金設定も違います。例えば施術メニューごとに価格が設定されていて、組合せ方によってコース料金が変わるエステサロンもありますし、1つのコースで◯◯円と料金が決まっているサロンも。大手エステサロンだけで比べても１回あたりの料金に幅があるのはこのためです。

費用は「どれくらい瘦せたいのか」「いつまでに瘦せたいのか」や、その方の体型や体質によっても変わってきますが、Q18で書いたように期間で言えば最低でも2ヵ月、回数で言えば20回以上を提案されることが多いのではないでしょうか。

できればサロンに行って算出してもらうのが一番ですが、エステによってはホームページに10回コースや20回コースなど複数回コースの料金を載せているところもあるので、参考にすると良いかもしれません。

 

Q20.より早く短期間で瘦せる方法はある?
A20.エステ+食生活や生活習慣の改善を!

エステサロンに通うだけでなく、食生活や生活習慣を改善して運動を取り入れたりすれば、短期間で瘦せることは可能だと思います。

特に瘦せるためには食事が重要ですが、エステによってアドバイスは様々です。食事内容、食べ方、外食する時のポイントなど、食事に関して正しい知識が身に付けばリバウンドも防げるので、きめ細かくアドバイスしてくれるエステを選びましょう。

また、仕事の関係で生活習慣などをガラッと変えるのは難しかったり、運動習慣がなかった人や運動が苦手な人は、運動を続けられないことも。そんな時でも豊富な知識や経験があるエステティシャンなら、その人の状況や状態に合わせて的確なアドバイスをしてくれるので、気軽に相談してアドバイスを実践してみましょう。エステティシャンが持っている知識を最大限活用するのも、効率良く瘦せるポイントですよ。

 

5.まとめ

痩身エステについてお話してきましたが、いかがでしたか? 

一口にエステといっても、リラクゼーション効果の高いところから、痩身に特化したところ、美肌に特化したところなど、エステサロンによって様々です。さらに大手エステサロンでも各店舗によって若干の違いがあったり、エステティシャンとの相性などもあるので、エステを選ぶ際には、なるべく実際にサロンに足を運んで確認を!

技術力だけでなく、サポート力の高いサロンを選べば、効率良く理想の体型に近づけると思います。